Усі знають про випадіння волосся при раку. Я не була винятком. Ще до встановлення діагнозу я знала про цей, мабуть, найпомітніший побічний ефект хіміотерапії — і, як мені здавалося, була до нього готова.
Я заздалегідь купила перуку і тюрбан, подумки змирилася з неминучим облисінням і навіть намагалася не надавати цьому надто великого значення.
Мене дуже заспокоювали історії жінок, які вже пройшли лікування. Багато хто писав, що волосся після хіміотерапії відростає досить швидко — інколи навіть густіше і красивіше, ніж було раніше.
Тому сама перспектива тимчасової втрати волосся мене майже не лякала. «Це мине», — думала я.
Але реальність виявилася іншою. Частково очікуваною, а частково — зовсім непередбачуваною.
У цій статті я розповім про свій досвід випадіння волосся при хіміотерапії: як це відбувається насправді, що я відчувала і як пережила період облисіння — від перших випалих пасм до появи нової, ще зовсім слабкої, але такої важливої шевелюри.
Це мій особистий досвід. Можливо, він стане для когось підтримкою у той момент, коли здається, що ти в цьому не один.
Підготовка до випадіння волосся при хіміотерапії
Через деякий час після першої крапельниці я постриглася коротко — настільки коротко, наскільки могла морально прийняти на той момент.
«Ну все, тепер я готова», — подумала я і відклала ці думки подалі.
Перші тижні після початку лікування пройшли спокійно. Моя зачіска майже не змінилася, волосся не рідшало, і в якийсь момент я навіть почала гуглити: «чи завжди випадає волосся при хіміотерапії».
Виявилося — не завжди. Багато залежить від препаратів. Але, прочитавши інструкцію до своїх, я зрозуміла: у моєму випадку це лише питання часу. Так і сталося.
Коли випадає волосся при хіміотерапії
Кожен досвід випадіння волосся при раку дуже різний в емоційному плані. Але строки у багатьох збігаються.
У більшості історій, які я читала, повторювався один і той самий сценарій: приблизно через два тижні після першої крапельниці волосся починає випадати.
У мене було так само.
Рівно через 14 днів волосся почало активно рідшати. Воно випадало пасмами — і було буквально всюди: у ванній, на підлозі, на подушці, навіть на стінах.
Коли почала боліти шкіра голови, я вирішила поголитися. Але не під нуль, а під найкоротшу насадку — не хотіла лякати дітей.
Та їхня реакція виявилася зовсім не такою, як я очікувала. Вони спокійно сказали, що це не так уже й страшно. І це дуже мене заспокоїло.
Якщо говорити про волосся на тілі, то там усе відбувається трохи інакше.
В інтимній зоні воно почало випадати вже через тиждень. На руках і ногах трималося довше — приблизно до другого курсу. А брови й вії випали вже після завершення хіміотерапії.
Життя без волосся при раку
Я думала, що найстрашнішим буде перший погляд на себе без волосся. Що далі стане легше.
Але все виявилося інакше.
Найскладніші почуття прийшли значно пізніше.
Спочатку такі зміни мене майже не зачіпали. Я повторювала собі, що це тимчасово.
Мої близькі теж сприйняли це спокійно, і це дуже допомогло.
Куплена перука так і залишилася лежати на полиці — носити її було неприємно: вона тиснула і натирала.
Тому «в люди» я виходила в тюрбані.
Іноді мені навіть здавалося, що й він зайвий — можна просто ходити без нічого. Лисою.
Складні моменти під час облисіння
Коли останні волоски зникли, я побачила у дзеркалі гладку, блискучу голову.
І саме цей блиск був для мене найнеприємнішим. Він зовсім не асоціювався з жіночністю.
Я згадувала жінок, які свідомо обирають лисий образ. Але у них це виглядало інакше.
Це не було критично, але дуже чіпляло.
До того ж, я ніколи раніше не замислювалася, наскільки волосся гріє.
Восени і взимку без нього було дуже холодно. Навіть шапка не завжди рятувала — доводилося одягати капюшон.
Як відростає волосся після хіміотерапії
Коли через місяць після останньої крапельниці на голові з’явилися зовсім крихітні волоски, я була сповнена надії. Мені здавалося, що тепер до мене повернеться мій звичний зовнішній вигляд.
Читаючи історії про те, як росте волосся після хіміотерапії, я була впевнена, що вже за місяць побачу в дзеркалі хоча б якусь шевелюру, а ще через місяць зможу зробити звичну зачіску.
Але реальність виявилася іншою.
Як швидко росте волосся після хіміотерапії
Волосся після хіміотерапії у мене відростає досить повільно. Спочатку я не надавала цьому великого значення.
Але минуло вже п’ять місяців, а довжина — лише близько трьох сантиметрів. І це трохи засмучує.
Я розумію, що не одна така — у багатьох відновлення відбувається так само. Але коли я бачу, що в людей навколо волосся вже помітно довше, ніж у мене, стає трохи сумно.
Тому зараз я поступово вибудовую для себе власну систему відновлення волосся після хіміотерапії — з доглядом і звичками, які допомагають підтримувати цей процес. Про це розповім окремо.
Яким виростає перше волосся після хіміотерапії
Про це говорять по-різному, тому я розповім про свій досвід.
Найперші волоски після хіміотерапії були м’якими і приємними на дотик. Мені навіть подобалося їх погладжувати.
Єдине, що трохи засмучувало — сивини стало більше, ніж до лікування.
З часом волосся ставало жорсткішим. Зараз, через п’ять місяців після останньої крапельниці, моя зачіска все ще коротка, але структура вже змінилася: волосся стало густішим, щільнішим і темнішим — сивина ніби «сховалася» в загальній масі.
Ще до облисіння я чула, що волосся після хіміотерапії часто відростає кучерявим. Не знаю, як буде далі, але зараз я справді бачу, що воно стає більш хвилястим.
Чи потрібно збривати перше волосся після хіміотерапії
Я чула, що багато хто так робить, але, чесно кажучи, не зовсім розумію, навіщо.
Особисто для мене це було б складно психологічно. Побачивши довгоочікуваний пушок, знову збритися — це не той вибір, на який я готова.
Можливо, якби волосся росло швидше, я б ставилася до цього інакше.
Навіть недавній похід до перукаря, щоб трохи підрівняти зачіску, став для мене непростим випробуванням. Було складно дивитися, як зрізають навіть зовсім невелику довжину.
Коли відростають брови і вії після хіміотерапії
З бровами і віями все було інакше.
Вони випали вже після лікування — і майже одразу почали відростати.
Але й тут процес іде повільно.
З бровами простіше — їх можна підкоригувати.
А от з віями складніше: їх просто треба чекати.
Я намагаюся не втрачати надію і зараз шукаю варіанти відновлення — про це теж буде окрема стаття.
Що я хочу сказати тим, хто зараз це проходить
Якщо ви зараз на цьому етапі — без волосся, у процесі лікування — знайте: життя не зупиняється.
Воно змінюється, але не зникає.
Відсутність волосся не робить вас менш собою.
Це лише етап, який дає можливість побачити себе без прикрас і навчитися приймати себе по-новому.
І саме в такі моменти починаєш по-справжньому цінувати прості речі: тепло, підтримку, життя тут і зараз.
Це непросто. Але це теж частина життя. І ви в ньому — як і раніше, ви.